Passt aber auf eure Gelenke auf! - Lampengeist-DE

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Passt aber auf eure Gelenke auf!

3--2--1: START
Am Besten sind alle Sportarten, die nicht sehr auf die Gelenke gehen:
  • schwimmen
  • spazieren
  • walken
  • Fahrrad fahren
  • Bogen schießen

Probiert auch einfach mal den "Eine Station-Trick":
Falls ihr mit den öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs seid,
steigt eine Station früher aus, und geht die eine Station zur ursprünglichen weiter Haltestelle!

Oder den "Bahnsteig-Trick":
Wandert, wärend ihr auf die U-Bahn wartet, den Bahnsteig auf und ab!
Kleinvieh macht auch Mist!

Anmerkung:
Wenn ihr soweit seid, und mit dem Sport anfangt, laßt euch nicht aus der Ruhe bringen!
Durch die Bewegung werden die Fettzellen im Körper weiter abgebaut, aber die Muskeln werden zeitgleich auch aufgebaut!
Ein Gewichtsverlust ist dann kaum auszumachen, bzw. geht es sehr langsam...
Ihr werdet aber merken, das ihr euch deutlich wohler fühlt!
Also:
Einfach weiter machen!!!
 
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