Der Metabolismus oder "Dein Stoffwechsel" - Lampengeist-DE

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Der Metabolismus oder "Dein Stoffwechsel"

3--2--1: START > 03. Der Metabolismus
Der Metabolismus oder auch Stoffwechsel ist eine hochkomplexe Angelegenheit:
Mit „Metabolismus“ wird ein ganzes System bezeichnet, dass in einem Organismus (also zum Beispiel in Deinem Körper) für die Aufnahme, den Transport und die chemische Umwandlung von Stoffen sorgt.

Neben Stoffen, die etwa über die Haut (sie ist übrigens Dein größtes Stoffwechselorgan!) oder die Atmung aufgenommen werden, ist also auch die Ernährung ein entscheidender Faktor im Zusammenhang mit Deinem Stoffwechsel.

Man unterteilt den Metabolismus in Baustoffwechsel und Energiestoffwechsel: Während der Baustoffwechsel für den Aufbau und die Erhaltung Deines Körpers zuständig ist (er sorgt also dafür, dass sich Deine Zellen immer wieder regenerieren), hält der Energiestoffwechsel sozusagen den Motor am laufen – dieser Teil des Metabolismus liefert Dir für alle Körperfunktionen und alle Anstrengungen, die Du unternimmst (ob schlafen, atmen oder Sport), die nötige Energie.

Und Du kannst das schön beeinflussen!
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